COACHING / Transaktionsanalytische Beratung / Coaching mit Schwerpunkt Hochsensibiliät

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Transaktionsanalytische Beratung
Coaching mit Schwerpunkt Hochsensibilität

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Transaktionsanalytische Beratung

„Ich bin OK – Du bist OK“ (Eric Berne)

Im Einzelcoaching unterstütze ich dich darin:

• deinen ganz eigenen Weg zu finden und diesen in deinem Tempo und mit deinen Schritten zu gehen
• deine Potentiale und Talente zu entdecken und zu fördern
• erweiterte Sichtweisen und Handlungsoptionen zu erkennen
• herausfordernde Arbeits- und Lebensphasen zu gestalten und für persönliches Wachstum zu nutzen
• deine Entscheidungsfähigkeit, Dein (Körper-)Bewusstsein, Deine Intuition und Deine Beziehungsfähigkeit (auch zu dir selbst) zu stärken

Ich stehe dir mit meinem Wissen, Können und meiner Erfahrung zur Seite, deinen bisherigen Weg zu reflektieren, Orientierung zu gewinnen, neue Visionen zu entwickeln und deren Umsetzung zu planen. Ich frage nach, bin in Resonanz mit deinen Prozessen und ermutige dich zu deinen nächsten Schritten.

Die Grundlage meiner Arbeit bildet die Transaktionsanalyse (TA):

Die TA integriert Gedankengut aus der Tiefenpsychologie, Gestalttheorie, Verhaltenstherapie und aus systemischen Ansätzen. Die anschaulichen Konzepte dienen dazu, sich selbst und andere bezüglich ihrer erlebten Wirklichkeit zu reflektieren sowie Veränderungs- und Lernprozesse anzuregen und zu gestalten. Das Menschenbild der TA orientiert sich an der Eigenverantwortlichkeit und Autonomie jedes Menschen. Autonomie äußert sich darin, situationsangemessen agieren und reagieren zu können, Verantwortung für das eigene Handeln und die eigenen Gefühle übernehmen zu können sowie über die eigenen Muster nachzudenken und diese bei Bedarf zu verändern.

Neben transaktionsanalytischen Modellen arbeite ich mit Methoden u.a. aus der systemischen Beratung, der Gewaltfreien Kommunikation nach M.B. Rosenberg sowie der Achtsamkeitsarbeit (MBSR).

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Schwerpunkt Hochsensibilität

„Mir kommt es vor, als wäre mein Herz aus Seidenpapier. Ich wünschte, die Welt würde vorsichtiger mit ihm umgehen“ (Richelle E. Goodrich)

Ein Leben mit Hochsensibilität wird häufig als ein Fremdsein in dieser Welt empfunden. Dieses „Anderssein“ resultiert aus einer ganz eigenen Art der Wahrnehmung: Hochsensible Menschen nehmen die Informationsflut aus ihrer Umgebung sehr intensiv wahr und verarbeiten Reize besonders differenziert.

Dieses Erleben wird häufig als Ausdruck von geringer Leistungsfähigkeit oder Unfähigkeit bewertet, was wiederum zu tiefer Verunsicherung, Dauerstress und dadurch auch zu massiven Selbstabwertungsprozessen führen kann.

Das Erlernen eines guten Selbstmanagements, der Fähigkeit zur Abgrenzung sowie der bewussten Steuerung der eigenen Wahrnehmung sind hilfreich, jedoch häufig nicht ausreichend. Sehr schnell kommen hochsensible Menschen wieder an denselben Punkt: Die tiefe Sehnsucht, endlich ihren Platz im Leben und in dieser Welt zu finden.

Um „in diese Welt zu passen“ und vor sich selbst und (vermeintlich) vor anderen nicht mehr als „anders oder seltsam“ zu gelten, wird diese Sehnsucht häufig unterdrückt oder gar nicht erst als solche wahrgenommen. Dies wiederum führt zu tiefen inneren Wertekonflikten, die das Risiko bergen, dauerhaft zu erkranken, sofern sie ungelöst bleiben. Zugleich tragen sie jedoch auch die stärkste Kraft zur Selbstheilung und Gesundung in sich.

Im Einzelcoaching mit Schwerpunkt Hochsensibilität unterstütze ich dich dabei:

• dich selbst zu entdecken, zu verstehen und zu reflektieren
• mehr Selbstakzeptanz zu entwickeln
• einen bewussteren Umgang mit der eigenen Wahrnehmung, Intuition und Präsenz zu finden
• neue Perspektiven und eigene Ressourcen zu erkennen